一杯“沙漠白金”的饮用方式……
发布时间：2025-07-15 17:57 浏览量：7
你知道吗？被誉为"沙漠白金"的骆驼奶，虽然营养价值是高，但很多人喝了好长时间都没真正吸收到它的珍贵营养！
最佳饮用时间：晨起别急着喝
很多人喜欢早上起来就喝奶，其实建议：
早餐后1小时喝：给胃留好消化缓冲期
下午3-4点喝：提神醒脑
睡前2小时喝：钙质吸收率更高
黄金温度：别用开水冲泡
驼奶里的维生素C和活性酶很怕烫：
60℃温水冲泡：手感微温不烫手
冷藏驼奶取出后：室温放10分钟再喝
煮沸会破坏70%营养！尤其乳铁蛋白比较怕高温
驼奶饮用技巧
1. 小口慢饮比豪饮更吸收，每次200ml最佳
2. 持续饮用可以很好的补充蛋白质
3. 乳糖不耐者也可放心饮用
服药前后1小时别喝（影响药效）
❗冲泡好尽快饮用完（避免活性成分的流失）
❗每天不超过500ml（过量反而加重负担）
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