天！再次感叹李娟的通透，她的精神状态领先我100年！

有一部书，书名非常特别，它就是作家李娟的《羊道》。

初看名字时，误以为也与大部分小说一样是臆想的文学构思，迫不及待的翻看后才发现，这并不是一部凭空想象的作品。

而是她跟随哈萨克族家庭，在新疆阿勒泰的山区，一同游牧、转场、迁徙后完成的记事性散文佳作。

她真实地历经寒暑后，将那段生活编织成了《羊道》的三部曲：《春牧场》、《前山夏牧场》、《深山夏牧场》。

我们才有幸通过她的笔尖，窥见一个正在消逝的世界，感受那份从未经历过的生活。

如果你经常焦虑、内耗，不妨读读这套书，会被狠狠治愈~

01 疲惫时，茶是万能的药

李娟曾住进扎克拜妈妈家里，体验哈萨克游牧民族的生活，还主动承担了早起煮茶的活计。

他们的茶不是普通的清茶，而是加了奶和盐的奶茶，喝茶时搭配干馕、油炸面食、自制的奶酪或黄油等。

这样的茶不仅仅能解渴，更能充饥和补充能量抵御严寒。

而在漫长又艰辛的搬家迁徙途中，茶更是不可或缺。

为了让羊更好、更快地生长，牧民们常常随着季节变化和水草的生长情况而不停地搬家。

从午夜时，他们就开始拆解毡房、捆绑家当，天蒙蒙亮时便驱赶着羊群踏上征途。

从春牧场到夏牧场的路是最令人心悸，要穿越最为险要的“哈拉苏”一带。

那一段路又窄又陡，被雨水冲刷后异常湿滑，人与牲畜都必须拼尽全力，才能缓缓向上攀爬。

每次搬家，常常会遇上大雨或是冰雹，全身被淋得湿透、手脚被冻得无法动弹是常有的事。

到达新驻扎地后，第一件事就要去寻找水源和柴火，拆下马背上的家当，卸下骆驼身上的负重，开始生火。

所有人唯一的目标，就是尽快生起那堆火，煮沸那一壶茶。

然后大家围着火炉坐下，当火苗终于蹿起，锅里发出“咕嘟咕嘟”的声响时，那是世间最悦耳的声音。

只要喝上了茶，不管一路的风雨如何嚣张，毡房内茶香弥漫就把所有的疲惫和艰辛都带走了。

茶喝到最后，浑身都暖洋洋的，疲惫不堪的身体才终于松懈下来。

这壶茶，是他们长途跋涉的终点，也是新生活开始的起点。

李娟常常赞美茶，她觉得茶和盐一样，是牧场生活的必需品，而且极富安全感的气息。

正如她在书中写的：“在这样的生活中，茶是唯一的奢侈品，也是唯一的安慰。”

茶的真正意义，不在于茶叶本身，而在于将生活重新安顿下来的仪式感。

日常生活中，又何尝不是如此呢？

不管多么忙碌，我们都要学会为生活按下暂停键，喝一杯茶，放空一会。

你的疲惫才能被温暖安抚，身心也会变得松弛。

02 迷茫时，马背是通往答案的路

在哈萨克族的牧民看来，马是生活的伙伴，更是生命的延伸。

哈萨克族里基本每个人都会骑马，放牧、去参加宴席、搬家都离不开马。

在牧场，每个人都有一匹属于自己的马，李娟也不例外。

初到牧场，她首先要学会的便是骑马。

开始时，她也很害怕，马儿稍微跑起来，就被颠得甩来甩去，屁股坐不稳，脚也踩不到镫子；若跑得再快一点时，就觉得心肺都快从嗓子眼蹦出来一样。

但她很快便领会，当你不再对抗，而是放松身体，去顺应马背起伏的律动，并调整自己的姿势，骑马便从一项挑战，变成了一种享受。

一次，她外出时没有骑马，只要三小时的路程，却因迷路而走了八个小时。

但自从她学会了骑马，和马的每一次出门都是顺顺当当，从未迷路。

因为她的马记得它走过的路，认得风里的味道，记得家的方向。

迷茫时，她会一个人骑着马，走进连绵的高山和一望无际的大地上。

那一刻，她觉得自己不再是那个与周遭格格不入的闯入者，而只是这天地间一个行走的生命。

她说：“马背上的民族，正因为被这样强大的事物延伸了肉体，延伸了力量，才拥有阔大的豪情与欢乐。”

马是如此的有力量，能迅速地奔跑，能稳妥地承载，四只蹄子铁铸般稳当，令人依赖。

走着走着，要找的答案并没有具体地出现，但那种不得不找到答案的躁动，却渐渐消散了。

马不一定带着我们能奔向多么美好的远方，但它永远不会在回家的路上迷失。

它用与生俱来的天赋和日复一日的实践告诉我们：当你迷茫时，害怕、慌张、胡思乱想都是徒劳。

走出去，动起来，才是解决问题的最好方式。

答案，往往就藏在通往远方的路上。

03 失意时，牧场是安放灵魂的道场

哈萨克族是世界最后一支真正意义上的游牧民族。

他们的一生都放牧，逐水草而居，一年365天，几乎得不到片刻停歇。

迁徙距离最长，搬家次数最多的人家，一年中平均每四天就搬家一次。

李娟在书中写道：

“生活中，似乎一切为了离开，一切都在路上。青春、健康、友谊、财产……都跟着羊群前行。”

每一年春天开始，他们都要从荒漠冬牧场出发，北上春牧场养育小羊羔，是一年中最为忙碌的时节。

随着积雪融化，他们向海拔更高的前山夏牧场转移，这里的草场丰美，是牲畜长膘的关键时期。

随后要进入阿尔泰山脉深处的深山夏牧场，这是游牧的顶点。

深山夏牧场海拔最高，气候凉爽，水草最为丰美，无需被赶到很远的地方，羊群就可以轻松吃饱。

所以，这里被称为牧羊人生活的“天堂”。

但夏季进入尾声，随时会大雪封山，停留时间往往最短。降雪后，他们便开始漫长的回迁，经过夏牧场、秋牧场，过程持续近两个月。

最终回到荒漠冬牧场，度过漫长而严酷的冬天。

这一年下来，他们拆装毡房、捆绑全部家当、驱赶成百上千的牲畜，与天气、路途和突发的危险赛跑。

每到一个地方，他们关注的只有自己的生活，建好毡房，修好羊圈，找到合适的水源、充足的柴火、丰美的水草。

他们的目标，只为安全的完成一次又一次的转场，养大一群又一群的牛羊，根本无暇内耗和忧伤。

面对如此开阔的牧场，个人的忧愁，只是天地的一瞬。

正如梭罗在《瓦尔登湖》中所说：“我发现了，无论何时，只要在森林里走一走，都能不带一丝焦虑地回家。”

这片牧场，就如同那片能让心归于平静的森林。

它从不发言，却拥有最强大的疗愈力量。

在这里，你会发现大自然无穷的魅力，它从不与你争辩，只是静静陪着你，就足以让你身心轻盈。

失意时，不妨走进大自然，去晒晒太阳、接受风雨的抚摩、静观日出与日落，让一切烦恼都随风而去。

写在最后

李娟的书，给我们展现的是一种低欲望的人生态度。

牧民们的幸福，就在寒冷时在一碗滚烫的奶茶，迷途时老马沉稳的步伐，迁徙后重新点燃的炉火。

他们一天又一天的踏实前行，而未有过为未来生活而焦虑。

这正印证了哲学家伯特兰·罗素的那句：“不要因为担心可能发生的事而焦虑，因为该来的总会来。”

与其总在为未来担忧，不如活在当下，专注到你的行动中去。

用心去感受一杯茶的温度，专注于手头的每一件小事，沉浸于酣畅淋漓的运动，才能重拾内心的安宁。