“鬼时”真的存在吗？为何“鬼时”是人离世的高发时段？

很多人发现，家中老人离世的时间，多集中在凌晨四五点。

比如，我的姥爷，就是在腊月二十八的凌晨四点离开人世的。还有我同学的奶奶，也是在黎明时刻走的。

上班后，单位里一位同事的妈妈因癌症四十几岁就走了，也是在这个时间……

再后来，我们老板的老父亲，绝对的长寿高龄93岁离开的，也在这个时间段。

以前，真不觉得这些事之间存在关联，但现在，我不这么认为了。在查找资料的过程中，我发现，无论是寿终正寝的老人，还是与病魔缠身的患者，生命似乎常常在黎明前阴阳交替之时悄悄离开。催生了民间“鬼时”的种种传说，甚至蒙上了一层神秘、惊悚的色彩。

那么，鬼时是几点钟呢？

在一些传统文化记载中，认为凌晨 3 点到 5点称 “鬼时”，此时阴气渐衰，阳气初发，阴阳交汇之时。用老一辈人的说法就是此时“人鬼同存”。也有传文称傍晚5-7点的酉时也是“鬼时”，是一天之中阴盛阳衰之时。（关于“鬼时”出生者拥有异能的说法，则更多是民间故事，我们暂且不表。）

但是，这个离世高发时段确实有点“惊悚”，但我们若是知道人体的运行规律，就知道这个时间为啥高发了！

《黄帝内经·素问》言：“九候之脉，皆沉细悬绝者为阴，主冬，故以夜半死。”这里的“夜半”，泛指阴气最盛的子夜时分。古人将一天比作四季，“夜半为冬”，而凌晨三点至五点（寅时），恰如冬末春初，是阴气渐衰、阳气初生的阴阳交替之“坎”。这个“坎”对于生命力旺盛的人是转机，但对于垂危之人却是考验。

医圣张仲景在《伤寒论》中提出的“六经病欲解时”理论指出少阴、厥阴病在子时至卯时（23-7 时）是阴尽阳生之关键期，若阳气未复则危殆立至。

他认为，少阴病和厥阴病（多属危重病症）的转机，正在于子时至卯时（23点-7点）。此时若体内阳气能够顺应天时而生发，病邪就有望被驱除；反之，若阳气衰微，无力回天，则生命之火便可能在这一刻熄灭。可以说，凌晨时分，是人体阳气“生死存亡”的关键节点。

还记得民间那句老话吗？“有福之人六月生，无福之人腊月死”，想必古人也是将这样的事件做了总结后，才辈辈流传下来。

现代研究也显示凌晨死亡人数占全天 60%，都在这个时间段。那么，这个时间为何这么“迷”？

原来，人体的血压在凌晨3-5点降至全天最低谷，随着交感神经开始兴奋，血压会像“爬坡”一样快速回升，在早晨6-10点达到峰值。这种剧烈的“先低后高”波动，对于血管弹性下降、或有动脉粥样硬化的老年人来说，风险很大。

血压骤升极易诱发心绞痛、心肌梗死；而脆弱的脑血管也可能因此破裂，导致致命的脑出血。可以说，凌晨的血压“晨峰”，是悬在许多心脑血管疾病患者一把利剑。

再者，进入深度睡眠后，人体的呼吸频率会自然减慢，肺部通气量和血氧饱和度降至一天中的较低水平。对于健康的年轻人，这无伤大雅。但对于患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘或肺心病的老人来说，这种生理性的“低氧状态”可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，极易诱发急性呼吸衰竭。

当心血管的“风险”遇上呼吸的“危机”，鬼时便成了脆弱生命离世的高发时段。因此，家里有老人、病人的，凌晨十分真的需要格外关注其状态。可设置 “凌晨巡视闹钟”，每 1-2 小时查看一次老人的呼吸、面色及身体状态，若发现血压 “晨峰现象” 明显，或存在有呼吸问题，赶紧找医生，别犹豫！

再唠叨一句，兄弟姐妹们，能不熬夜，就别熬夜！熬夜熬的是心血和阳气，看看那些猝死的直播主播们，足以证明长期熬夜对身体极为不利，希望兄弟姐妹们都能健康度过每一天！

——小禾