心理学：不要随便和男生“断联”，就算你自认为已经不爱他了

作者丨池鱼

我总是能够遇到一些女生，一次次问我相同的问题：我要删掉他吗？

这个他，指的肯定是曾经的爱人。

大家的恋爱故事各有不同，但是最终回归的点却是大同小异。

这些想要删掉他的女生，本质上的心态基本有两种：第一种是想要用删掉他的方式，来证明自己放下了。

第二种是她们明白自己还没放下，但是却苦于明白自己必须放下，于是以为可以用删掉他的方式，来加速这个进程，眼不见为净——只要以后看不到他，联系不到他，自然也就不再想他了。

说个实在话，这种想法无异于掩耳盗铃。

以为自己把自己耳朵捂住了，就听不见铃铛的声音，实际一个女生越是这样做，越是在把爱他这件事，向众人大张旗鼓地宣布。

同时，也是在自己内心不断地强调。

这个道理，就好像一个人让你不要去想一只粉色的大象，但是当说完这句话以后，多数人在脑海中早就已经浮现出这个场景。

所以，正确的忘掉一个人的方法，从来都不是勉强自己去忘记。

说说我身边真实发生的一件事吧。

我有一个朋友，去年年底的时候认识了一个男生，初次和这个男生相识的时候，从朋友那里了解到的基本信息，这个男生简直就是她的理想型。

然后，他们见面，虽然男生长得一般，但是整个人很自信，也很健谈，给她留下的印象超级好。

因为本来就是相亲介绍认识的，所以她在和男生见面以后，见到对方还是在继续找她聊天，很快就开始陷了进去。

并且，男生还是她的初恋。

也就是说，当她在真的喜欢这个男生的时候，男生其实压根没有表白。

事实上，他们最后也没有表白，就是自然而然在一起。

第三次见面的时候，男生试探性牵了一下她的手，她没有拒绝，两个人就这样很默契地确立了朋友关系。

她很开心，并且在成为男女朋友以后，开启了单方面的一厢情愿式的付出，落实到生活的细节，便是主动约男生吃饭，主动给他送东西，看他家里缺什么，她一般见面的时候就给男生买去了等等。

但是，在她的这种主动下，男生却开始变得敷衍。

她想男生陪她周末去办件事，男生说自己要打游戏，不陪着她去，她约男生出来吃饭，男生说自己在和朋友吃饭等等。

类似的事不断发生。

她也不断在给我吐槽，说自己失望了，要分手了，这次真的要分手了，但是总是隔不到两天的时间，他们就和好了——她特别好哄，男生只要稍微安慰她两句，说两句好听的话，或者给她带一点喜欢吃的东西，她就不再生气了，决定再给她一个机会。

而真正促成她决定分手的，是另外一件事。

某一天晚上，她下班以后，约男生吃饭，男生一直没接电话，她不死心，就一直不停地打过去。

结果男生那边回：我在和别人吃饭。

她问：女生？

男生回：是的。

她告诉我：我感觉他真的一点都不尊重我，大概是我太主动了吧，所以让他不再把我放在心上。

她说：这是压倒骆驼的最后一根稻草，我决定了，现在就要和他分手。

于是，她给男生发了一条信息，没有等到那边的回复，她就删了对方。

我说：你不应该删他，这不是给他机会，而是你要给自己机会，放下他的机会。

她当时特别嘴硬。但是半夜两点多，她就开始给我发消息：他真的一直没有再找我，你说，他是不是都没有发现我把他删了这件事？

于是，她开始了情绪内耗，整个晚上都没有睡着，一直翻来覆去地想。男生直到第二天早上都没有找她，而她却开始后悔自己删他了，认为如果不删他的话，是不是就不会变成这个样子？

所以，后来他们再次和好了，甚至是她找的对方。而当她这样做的时候，本质上就是在降低自己的原则和底线，在讨好和顺从。

从这一刻起，他们恋爱的结局就是注定的。

所以，作为女生，不要随便用删除的方式和男生断联，就算你现在自认为心里不再爱他了。

普遍情况下，女生都是很感性的，她们总是在情绪上头的时候，认为自己不爱了，可以放下了，盲目做出某个决定，结果等到一冷静下来，就开始后悔。

你发现没有，不爱一个人，从来都不是一蹴而就，而是一个循序渐退的过程，它也不是水龙头，说关就可以直接关上，就算关上了，也还有一个冷却的过程。

爱与不爱，是会反复的。

你昨天晚上可能想明白了，认为自己可以放下了，但是你睡了一觉起来，可能会发现自己还是放不下，当放不下的时候，很多人就是会重蹈覆辙，会飞蛾扑火，会不管不顾，会一步步降低自己的底线，丢掉个人的原则。

很多时候，你的理智可能早就告诉你应该怎么做，但是行动上真的能否做到，却是一个未知数，包括自己都不能预测。

这就是爱情最为无奈的地方。

所以，不要动不动就想着可以用断联的方式来让自己忘记，没这么简单，真到忘记的时候自然会忘记，如果你忘不了的话，就算把对方删一千遍都没用，反而是这个过程，不但会让你产生情绪内耗，还会在想象中，用自我攻略加深自己对他的爱。

所以，你要学着顺其自然。

如果还放不下他的话，那就留着他，顺着自己的心意去做就好，慢慢让这份爱淡化。

什么时候可以真的删除他呢？

答案其实很多人都明白：当这个人不再特殊，他能够顺从你的个人习惯，而不是特意被拎出来单独讨论，自然便已明了。