驼奶——被低估的“营养宝库”！
发布时间：2025-09-02 18:20 浏览量：1
骆驼奶：被低估的“营养宝库”
骆驼奶的珍贵不仅在于产量稀缺，更在于其营养结构：骆驼奶富含优质乳清蛋白、18种氨基酸、维生素C、铁、钙、天然乳铁蛋白，且脂肪球更小，更易被人体吸收，老少皆宜。高钙高蛋白，不含β-乳球蛋白，乳糖含量低，乳糖不耐者也能尝试享用！
科学挑选指南：避开智商税
市场上骆驼奶产品良莠不齐，选购时牢记3点：
1. 看产地：优选内蒙古、新疆等黄金奶源带，天然牧场放养的骆驼奶质更优。
2. 辨成分：配料表第一位是生驼乳，警惕添加了各种添加剂的产品。
3. 认品牌：尽量选择正规大品牌的产品，品质更有保障。
小贴士：这样喝更好
- 每日建议量300-500ml，早晚温热饮用较好。
- 搭配燕麦、粗粮、坚果等食用，营养吸收更高。
- 冲调后续尽快饮用，尽量不要二次加热。
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