这几种身材就别求了 不如好好祈祷下辈子 或许可以 #

就这几种身材，我给你一个字：别做梦了。就比如类似这样女生的腰，如果有，减脂也就有了。如果没有，再怎么减脂、再怎么塑形都白费劲。

所有网络上那些教练说：来跟我练，练出你的s腰来，跟我拉伸，拉伸出你的s腰。其实本质上都是在筛选，筛出来了，你有了，美其名曰是他的功劳。但是如果没筛出来，他会告诉你，是你做的不对。但是我告诉你，你是本身就有，然后才有的。而如果你是本身没有，再怎么练都没有。明白吗？

因为就比如这种腰，其实本质上是身材比例的问题。什么比例？你的屁股要比你的腰大。而决定这个因素的有脂肪、肌肉、骨骼，缺一不可。就比如你腰附近的脂肪要少，比如梨形身材就是非常典型的，她可以屁股很大，但是绝对不会腰像口缸。

你可能会说：我通过后天的努力，我减减脂，我可不可以？我告诉你不可以。因为你努力减脂，你会出现一种情况，你的腰和屁股一起掉，掉到最后你会发现，大概率你仍然是没有屁股，你的屁股跟腰的比例相差无几，不大，有的人甚至是1：1。这样就会凸显不出你的腰细，想要腰细，屁股得大。

再比如，还是梨形身材，她在体脂很高的时候都会有腰，就是因为她的屁股大。还有肌肉这个角度，有些女生天生核心肌群发达，腰腹两侧的肌肉比例比正常人要多一些。这些人基本瘦不出来八成腰，更谈不上屁股要比腰大了。

这类人运动能力是超强的，因为他们的核心肌群发达，而核心肌群是你的上肢和下肢的中间的最关键的连接部位。它强大，说明你的上肢或者下肢绝对不会很孬。只不过可能不符合你们的审美。但是大多数运动，很多选择运动人才，都选择核心很发达的一些人。

还有骨骼这个事，那更是了，你的骨盆的大小，你的骨盆的形态也都会有影响。而这更是你后天无法改变的。

除了腰还有小腹这个事，你可以把你的体重减轻，你也可以把你的内脏脂肪减少。但是如果你想一天24小时全天360度无死角的肚子平坦，一个字，别做梦了。因为我不管你体重有多轻，体脂有多低，哪怕你都有马甲线了，有腹肌了，女生体脂率15了。

当你吃完饭，当你在那坐着，当你身体完全放松的时候，就意味着你的核心肌群是松的，放松的，对不对？而在这个时候，由于你的内脏和器官，它会有向下的重力的影响，它会往你的盆腔，也就骨盆里边去坠。而由于你的骨盆里边有什么盆底肌，它能够给你拖住，它就像手掌一样，由手掌去托着，它就会往四周跑。

而由于你的四周是哪里，你的后腰还有前面，对不对？后腰这面本身天生肌肉会偏多一点，以及会紧一点。而且由于我们的骨盆的形态，都会略微往稍微前一点，所以只会让你肚子前面跑出来，后面基本不会说，我肚子前面是平的，我的我那个脂肪全从后面鼓出来了，没有这样子对不对？你那成骆驼了。

所以也就说在你放松的时候，肚子就是会往前凸的。明白所有人，这是一个正常人的该有的状态。所以如果哪位博主给你制造出了，他全天都是腹肌，马甲线那种状态的，肚子很平的，那就是一种错觉，你可千万别当真，不然你就是被别人牵着走的那条骡子，知道吗？拿个小萝卜走走走走走，你就跟着走了。

还有筷子腿这个事，更是如此，更是天赋，又细又长，这不是练出来，绝对不是练出来的，也更不是减出来的。这种腿，本质上是你身体的慢肌纤维多，块肌纤维少。还有就是你的骨骼，骨盆狭窄的人常常伴随着什么你的股骨内旋，导致你的下肢肌肉附着点距离缩小，限制你的肌肉横向发育。

所以这种骨骼结构，会使腿部在视觉上会更加显得纤细。即便你的体脂率偏大一点，或者正常一点，都会显得你腿长。当然还有腿骨的长度，比如胫骨。

所以筷子腿往往是以上这些因素决定的，而上面这些因素跟你天生的有很多关系，基本上90%天生因素影响的。所以如果没有上面说这些优势，真的就算在轮椅上坐那么个几年，也最多成肌肉萎缩的小短腿，而不是筷子腿。

因为筷子腿还有个潜台词，腿要长，是身体比例的长，下身的比例和上身的比例不能五五开，至少下身比例要比上身要再长一点，明白吗？所以就上面这几个身材，真的哪一个都不要陷入这个坑里边。

我真的觉得网络上真是一个制造焦虑的焦虑聚集地，甚至可以这么跟你说，网上可以看到的好身材99%都是假象，要么是假的，要么是假象，自己品，细品，看我说的对不对。