医生建议：一旦患上了前列腺疾病，这几事就不要做，可能害了自己

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。

前列腺一旦有问题就够烦的了，但更需要警惕的，如果已经查出前列腺有毛病，生活里有些事儿千万不能干。

很多人就是因为没注意这些，病情非但没好转，反而越来越重，甚至严重影响了正常生活，医生们都反复强调，得了前列腺病，做好几点特别关键。

01

意想不到的麻烦

张先生是个四十出头，事业正处于上升期的男人，最近一年多总觉得身体不那么轻松。

一开始只是些零星的小状况，比如晚上睡觉前总得多跑几趟厕所，有时候坐着开会或开车时间长了，站起来会感觉腰腹部有点隐隐的酸胀或不适。

他忙着工作，全国各地到处飞，这些小症状在他看来，不过是劳累造成的，休息休息就好了，没太当回事儿，总觉得男人这个年纪，有点小毛病很正常。

直到前不久，一次重要的出差彻底打破了他的正常状态，连续好几天的紧张行程，白天在会议室里一坐就是几个小时，中间几乎没怎么起身活动。

到了晚上，各种商务应酬也少不了，酒桌上你来我往，为了拿下项目，他跟着喝了不少酒。

回酒店往往已是深夜，但工作还没完，还得打开电脑处理紧急邮件，常常得忙到凌晨两三点才能强迫自己入睡。

这些天下来，之前那些小症状变得严重起来，晚上去厕所的次数明显更多，甚至影响到了睡眠质量，白天也总感觉下腹部坠胀，排尿好像总也排不干净。

即使这样，他还是咬牙撑着，心里想着等忙完这阵子，回家好好休息几天就会恢复的。

没想到回程那天成了症状爆发的导火索，飞机遭遇大面积延误，他在候机厅等了好几个小时，期间他一直忍着没去厕所，想等上了飞机再说，怕来回走动麻烦。

结果长时间憋尿，加上坐了几个小时的飞机，狭小的座位让他不得不保持一个姿势，前列腺区域长时间受压。

等下了飞机，那种下腹的坠胀感已经变成了明显的疼痛，去厕所时排尿也变得非常困难，感觉尿道口有刺痛和灼热感，而且尿流细弱，怎么使劲都排不干净。

回到家后，他彻底撑不住了，疼痛和排尿困难让他坐立不安，到了第二天，症状不但没有缓解，反而越来越严重，他这才吓得赶紧去了医院。

医生详细询问了他的近况，做了检查，最终告诉他，他确实得了前列腺疾病，而且这次犯病和之前的那些忙碌，应酬，熬夜等一系列行为都有直接关系。

医生严肃地告诉他，前列腺一旦出了问题，后续的调养和护理特别重要，生活里有几件事，是必须严格避免的，不然病情不但好不了，可能还会越来越重。

那一刻张先生才真切地体会到，身体给出的警报不能忽视。

张先生的经历听起来让人揪心，也给大家提个醒，有些以为的小毛病，或者习以为常的生活方式，对于已经不健康的前列腺来说，可能是实实在在的伤害。

02

为什么身体会有反应

其实得了前列腺的问题后，身体变得特别敏感，这时候不注意的一些小细节就可能变成压垮骆驼的最后一根稻草。

很多人可能会觉得，吃顿火锅，喝点小酒，和前列腺有什么关系，其实关系还真不小。

辛辣食物里的辣椒素，虽然爽口，但它会刺激消化道黏膜，这种刺激也可能通过复杂的方式影响到前列腺区域，让局部出现充血和不适。

长期喝酒血管会反复扩张，这种状态下更容易出问题，此外抽烟也是个健康杀手。

香烟里的有害物质进入体内，会让前列腺细胞产生很多有害的自由基，引起氧化应激，会激活一些导致炎症的通路，让前列腺发炎更厉害。

再比如长时间坐着或受凉，这两个看似普通的事情，其实都跟前列腺的血液循环紧密相关。

如果腰腹部受凉，会让前列腺周围的肌肉紧张，血管收缩，血流减少，也容易导致充血和炎症加重。

如果频繁出现这些问题，会让前列腺长期处于一个不健康的状态，除了这些，还有一些日常的生活节奏和习惯，对前列腺的影响也很大。

03

生活里的坏习惯

我们的生活方式，包括怎么排尿，怎么休息，甚至情绪状态，都会不同程度地影响前列腺的健康。

先从方便这件小事说起，很多人习惯憋尿，比如开长途车或者开会期间，觉得去厕所麻烦。

尿液本身就含有代谢废物，再加上可能存在的细菌，这些东西一旦进入前列腺，就可能引发炎症，或者让已有的炎症更难好。

所以有尿意了就及时排掉，别给膀胱和前列腺额外的压力。

情绪和休息也很关键，长期的精神压力，比如总觉得焦虑，紧张，心情不好，这些负面情绪会影响身体内部的神经和激素系统。

像皮质醇这类压力激素会分泌增多，可能间接影响前列腺的功能，让它变得脆弱，压力还会让身体的自主神经系统失衡，影响前列腺的正常调节。

此外性生活的频率也得注意，医生肯定会建议避免性生活，因为它会让前列腺充血加重，不利于恢复。

而对慢性前列腺炎患者来说，性生活不是说一定不可以，但要把握好度，过于频繁或者过度禁欲都可能让前列腺反复充血。

保持适度的频率，避免过多的性刺激，既能帮助排出前列腺液，又不至于过度刺激，是个相对健康的状态。

前列腺疾病虽然烦人，但很多时候，通过调整生活中的一些习惯和行为，就能有效地缓解症状，避免病情恶化。

特别是遵医嘱进行规范治疗，这些都是保护前列腺，让自己少受罪的有效方法。

信源

青瞳视角2022-01-30 3个小习惯特毁前列腺，很多人不知不觉做上瘾！赶紧自查

齐鲁壹点2022-01-07 前列腺疾病需戒掉几种习惯