“就刷了一会儿手机……”：眼前一黑、手麻了，可能不是累了

深夜

小A（化名）瘫在沙发上刷着短视频

正想换个姿势

突然感到一阵头晕

右手有些发麻

手机差点滑落

“肯定是躺太久，压到了”

他这么想着

活动了下肩膀

并没当回事

几天后的一个上午

同事发现小A嘴角歪斜

说话含糊不清

送到医院后

医生的诊断如同晴天霹雳：

急性脑卒中！！！

而几天前的“手麻头晕”

就是身体发出的第一次严重警报

这并非个例。 在神经内科医生看来，小A的经历是典型的“小中风”（短暂性脑缺血发作，TIA）演变为大中风的过程。它就像一个演习警报，告诉你大脑的血管系统已经亮了红灯。可惜，大多数人像小A一样，错过了宝贵的“补救窗口”。

为什么刷个手机

也会刷出“脑卒中”？

本质上，问题不在于“刷手机”这个动作，而在于这个行为背后隐藏的现代生活高危因素：长期熬夜、持续不变的姿势、无形的精神压力，这些都在默默为大脑血管“埋雷”。某一次看似寻常的熬夜或劳累，就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。

身体发出的“求救信号”

比想象中更隐蔽

身体发出的“求救信号”，比想象中更隐蔽。当下一次感到不适，请不要轻易归咎于“累了”。请花10秒钟，采用“中风1-2-0” 口诀，为自己或家人做一个快速评估：

1看——1张脸：

对照镜子或让家人查看，微笑一下，是否出现脸部不对称，有一侧嘴角歪斜？

2查——2只胳膊：

双臂向前平举10秒钟，是否有一侧手臂无力、麻木或不由自主地垂落？

0（聆）听——语言：

说一句简单的话（如“今天天气真好”），是否出现言语不清、表达困难或无法理解别人的话？

如果以上任何一项出现异常，请立即拨打 120。这是在为生命抢回最宝贵的“黄金时间”。对于急性缺血性脑卒中（占80%以上），最有效的静脉溶栓治疗时间窗通常只有4.5小时。晚一分钟，就有近190万个脑细胞不可逆地死亡。

请务必记住以下两步

第一步：立即拨打120，不要犹豫

◆ 不要以为休息一下就好，等待症状自行缓解。

◆ 不要自己开车或打车去医院（急救车能路上预通知，启动绿色通道）。

◆ 不要给病人喂水或药物（可能引起窒息）。

第二步：记住症状发生的确切时间

这个时间点，是医生决定能否使用溶栓药物的最关键依据。

今天是世界卒中日

健康的警钟需要长鸣

请记住“中风120”这个简单的口诀，并分享给你关心的人。下一次，当你或身边的人再次感到“眼前一黑、手麻了”，请不要再轻易归咎于“累了”。停下来，花10秒钟做个自测，倾听身体的声音。这个简单的动作，或许就能挽救一个家庭，于崩塌之前。

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