荒野求生“14天瘦成闪电”女选手：最香的食物是蝗虫蘑菇，为保持清醒咬自己

2025 年 10 月 26 日，张家界 “七星山・骆驼杯” 荒野求生赛事进入第 18 天。连绵的阴雨让山间雾气弥漫，泥地湿滑难行，已有多名选手因恶劣天气与身体极限选择退赛，最终仅 24 人留在赛场。在这 24 人中，13 号选手杨朝芹是唯一坚持到现在的女性，她为自己取的代号 “冷美人”，已成为赛场内外热议的焦点。

社交平台上，网友晒出的杨朝芹参赛前后对比图令人惊叹：赛前的她身形匀称，面带笑容；如今的她头戴黑色针织帽，面颊明显瘦削，颧骨突出，眼窝因体力消耗显得更深邃。但这份 “憔悴” 中，却藏着极具冲击力的反差 —— 她的眼睑上贴着纤长的假睫毛，即便手指被泥土裹得发黑，指甲盖上仍留着鲜艳的粉色指甲油。接受采访时，她语气平静温柔，字句间却透着一股不服输的韧劲，有网友评论：“这是带着平静疯感的荒野挑战者。”

作为毫无野外生存经验的普通人，杨朝芹从赛事初期的 “新手”，蜕变为能平静将捕获的蝗虫塞进裤兜、笑着说 “这是优质蛋白质” 的挑战者，她的耐力与适应力，让不少观众直呼 “超出预期”。而她作为赛场第一个取火成功的选手，更用实际行动打破了 “女性不适合高强度荒野求生” 的刻板印象。

10 月 25 日上午，九派新闻记者进入 2 区比赛场地时，需深一脚浅一脚地蹚过滑腻的泥地，攀爬陡峭的土坡。在靠近 2 区出口的靠山处，一片茂密植被掩映着一个半圆状的庇护所 —— 这是杨朝芹用竹叶、枯树干与藤条搭建的 “家”。因位置能第一时间观察退赛动态，工作人员打趣称她是 “荒野前台”。

见到杨朝芹时，她刚从山林里采完野果回来，躬身钻进仅容一人趴坐的庇护所，伸手给火坑添柴。她的双手是荒野生存的 “主力工具”：摘野果时被枝条划伤，抓昆虫时沾满泥土，搭建庇护所时磨出老茧，指关节处还残留着未洗去的褐色泥渍。但仔细看会发现，她的指甲盖上涂着一层粉色指甲油，在泥土的映衬下格外显眼 —— 这是她赛前特意做的，“想着就算在野外，也能保留一点自己的小习惯”。

此前有网友在直播中看到她满是泥土的手，劝她去清洗，杨朝芹真的找了山间小溪洗手。可山里的水冰冷刺骨，加上长时间劳作让手部皮肤本就脆弱，洗完后双手立刻开裂，“痛得我眼泪都掉下来了”。从那以后，她便不再刻意清洁双手，只在必要时用湿竹叶擦拭，“现在手摸起来像树皮一样硬，反而不容易受伤”。

除了粉色美甲，假睫毛也是她的 “标志性装备”。杨朝芹笑着说，参赛前特意找美睫师做了牢固款，“就想哪怕在荒野里，也能让自己看起来精神点”。有观众质疑 “都要生存了还在意这些”，她却不觉得矛盾：“荒野求生考验的是生存能力，不是要放弃自我。保持一点自己的小坚持，反而能让我更有动力。”

在荒野求生中，火源是生存的核心 —— 取暖、烘干衣物、驱赶野兽，都离不开火。杨朝芹是这场赛事中第一个成功生起火的选手，但这份 “第一” 的背后，是数小时的坚持与无数次的失败。

赛事第一天，节目组给女选手发放了一套钻木取火工具，可杨朝芹的底板在搬运物资时不小心被踩烂。她没有放弃，用山间找到的硬木自制底板，“上午从 9 点钻到下午 2 点，整整五个小时，手都酸了，还是没钻出火”。山里湿度大，木材含水量高，即便摩擦出火星，也很快会熄灭。记不清失败了多少次，她的手掌心起了三四个水泡，有的已经磨破，渗出血丝。

“最后一次钻的时候，我感觉手臂都在抖，突然看到火星落在干草上，慢慢冒烟，赶紧用嘴轻轻吹。” 杨朝芹回忆起第一次生火成功的场景，语气里仍带着激动，“火燃起来的那一刻，我的声音都在发颤，眼泪差点掉下来 —— 那不是难过，是觉得自己做到了。”

可这份成果在第九天遭遇意外：一场持续的大雨将火堆浇灭。“当时有点崩溃，但转念想，就当老天爷让我好好休息一天。” 那天晚上，她难得睡了个安稳觉，却在第二天被倾盆大雨淋透，浑身冰冷。山里的夜晚气温只有 4～6℃，湿冷的衣服贴在身上，让她出现失温迹象。

为了保持清醒，杨朝芹找到一个狭小的山洞躲避雨水，在自己的双臂上咬了无数口 —— 齿痕留在皮肤上，疼痛刺激着身体本能，让她不至于陷入昏迷。稍微恢复体力后，她再次尝试生火：用干燥的苔藓做引火物，把木材劈成细条，这次只用了两个小时，火就重新燃了起来。当工作人员巡逻时看到山洞里的火光，都忍不住惊叹 “太不可思议了”。

生火成功后，维持火源同样不易。为了防止火被雨水浇灭或因木材潮湿熄灭，杨朝芹晚上每隔一小时就要醒来添柴，“睡不安稳，总担心火灭了”。长时间的睡眠不足加上寒冷，让她的膝盖开始疼痛，“没有被子保暖，夜里靠着火堆，正面暖了，背面还是湿冷的，膝盖骨像被冻住一样疼”。

更让她难熬的是生理期的意外。比赛第二天，她的生理期提前到来，原本五天就能结束，却因持续的体力消耗与寒冷，延长到第九天才结束。她带的卫生用品本就不多，还被雨水泡得发胀，“只能省着用，那种难受没法说，只能自己扛着”。

杨朝芹并非毫无准备地参赛。赛前，她在社交平台分享过练习钻木取火的视频，前后尝试数十次，最终成功 6 次；为了提升体力，她还特意进行健身训练，“我之前靠意志力减过肥，知道坚持的重要性，赛前准备充分点，心里才踏实”。

但真正进入荒野，食物仍是最大的难题。赛场里最常见的可食用果实是乒乓球大小的野生猕猴桃，还有偶尔能找到的野梨。杨朝芹一开始只认识这两种果实，其他野菜、野果都是靠 “试毒” 确认：“看到不认识的植物，先闻闻味道，再尝一点点，要是感觉不舒服就赶紧漱口，严重的话就催吐。”

安全员的帐篷里，堆着不少退赛选手留下的野果，杨朝芹却很少去拿，“还是自己找的吃着踏实，也能锻炼自己的判断力”。她还学会了在草丛里寻找蝗虫 —— 这种昆虫富含蛋白质，是荒野中的 “优质食材”。抓到蝗虫后，她会先放进裤兜，等回到庇护所，用树枝串起来放在火上烤，“烤到外皮酥脆，吃起来有点像坚果，比野果有嚼劲”。

在所有吃过的食物里，杨朝芹觉得最香的是蘑菇与蝗虫：“有一次找到一种白色的小蘑菇，烤着吃有肉味，我当时都恍惚了，以为自己在吃红烧肉。” 她说，为了节省体力，自己会刻意压抑食欲，“能吃素就不吃肉，能少吃就不多吃，尽量减少外出寻找食物的消耗”。

十多天的荒野生活，让她的体重明显下降。“之前穿 M 码的裤子正合适，现在穿着会往下掉。” 有一次，节目组有人来视察，她站起来握手时，裤子差点滑到膝盖，最后只能找了根藤条系在腰上固定。她笑着调侃：“想减肥的人真可以来试试，这里不用刻意节食，自然就瘦了。”