突然官宣离婚！今晚的瓜，半个娱乐圈破防了

又有一个女明星离婚了。

近期，内娱第一古装美人孙菲菲突然宣布离婚。

瑜伽君也是因为看了她离婚的消息才知道，原来婚后的这么多年，她的生活竟然是这样：自己买房买车养娃、被丈夫冷暴力、为挽回婚姻做亲子鉴定，结果男方不仅不愿意，还不想离婚。

最后好不容易终于离了，男的又说想孩子了……

妥妥的渣男行为……

索性是离婚了，只能说离得好啊！

远离了错误的人，生活才会变好，自身能量才会变好。

那么，什么是能量？

在瑜伽中关于能量的概念，即普拉那 (prana )。

在瑜伽哲学中，普拉那指的是宇宙中所有显化的能量，存在于生物体和非生物体中。普拉那也可以翻译为“生命力”或“生命原则”。

在人体中，普拉那（prana）通过被称为“经络”（nadis）的通道流动 。这些能量通道构成了我们通常所说的精微体或能量体。能量体内有成千上万条经络。其中，有三条最为重要。它们分别是：左脉（Ida Nadi）、右脉（Pingala Nadi）、中脉（Sushumna Nadi）。

左脉：冷却通道

因其与女性特质的关联，常被称为“月亮”能量通道。这条脉络对身心具有清凉舒缓的功效。左脉投射到身体上，位于脊柱左侧。

人们认为它能够控制心理过程，并与情绪和直觉相联系。在平衡状态下，左脉能促进平静和创造力，但失衡则会导致抑郁和嗜睡。

右脉：能量通道

又称“太阳”能量通道，与男性特质相关。它具有刺激作用，并能使身体发热。投射到身体上，右脉位于脊柱右侧。

它与理性思维、体力活动和分析性思维相关。平衡时，它会带来活力和专注力，但失衡则可能导致攻击性或倦怠。

中脉：和谐通道

中脉是与非二元能量相关的中央脉络，不受男性和女性特质的影响。中脉投射到身体上，位于脊柱中央。

而能量，又与脉轮息息相关。因为脉轮是不同脉络连接之处，汇聚了普拉那，，它们通常被称为能量中心。

脉轮（Chakra）的字面意思是“轮子”或“圆盘”，指的是被认为存在于每个脉轮所在位置的能量漩涡。从这个意义上讲，脉轮就像能量体的动力源泉，调节着我们能量系统中能量的流动。

一共有七个脉轮，即能量体中的七个主要能量中心。这些脉轮沿着脊柱分布，从尾骨一直延伸到头顶，每个脉轮都有其独特的频率和功能。

七个脉轮位于中央脉管，从脊柱底部延伸至头顶。具体来说，“下”脉轮密度更高，与我们与物质世界的联系相关。相反，“上”脉轮则更为细微，与我们与神性的连接相关。

传统上，瑜伽师会引导能量向上流动——从较低的能量中心流向较高的能量中心——以扩展他们的意识并实现与神的合一。

根脉轮/海底轮（Muladhara）

骶脉轮/生殖轮（Svadhisthana）

脐轮/太阳神经丛脉轮（Manipura）

心轮（Anahata）

位置：胸部中央，心脏区域

颜色：绿色

功能：掌管爱、同情心和人际关系。它连接着下三个物质脉轮和上三个精神脉轮

喉轮（Vishuddha）

眉心轮/第三眼脉轮（Ajna）

顶轮（Sahasrara）

位置：头顶

颜色：紫色或白色

功能：关乎灵性连接和宇宙意识。它是我们与更高意识联系的通道。

想象一下，脉轮就像身体的能量枢纽，负责接收、转化和传递生命能量。当所有脉轮平衡运转时，能量能够自由流动，使我们处于身心健康的状态。

当脉轮阻塞时，通过运动释放普拉那可能会有所帮助。瑜伽姿势是释放体内陈旧或阻塞能量的好方法，因为它们能通过姿势和呼吸，将新鲜、充满活力的能量重新引入体内。

以下是恢复脉轮平衡的最佳体式，每个体式都对应七个主要脉轮。

平衡第一个脉轮：战士一

战士一将身体与大地连接起来，为双脚提供坚实的基础。由于根脉轮位于骨盆脊柱底部，臀部在这个体式中得到很好的伸展，释放滞留的能量。

第二脉轮：束角式

束角式适合平衡骶骨脉轮。这个髋部打开体式再次将注意力引向骨盆区域，该脉轮与海底轮紧密相连。拉伸腹股沟区域有助于释放生殖轮的紧张感。

第三脉轮：船式

船式有助于刺激第三脉轮。它位于太阳神经丛，能够激活脐轮的火焰，连接我们与中心。

第四脉轮：骆驼式

骆驼式能打开我们的心轮。我们常常保护自己的心，不让脆弱感滋生，这可能会限制我们的体验。当我们敞开心扉时，我们就能接纳更多的爱，也能够付出更多的爱，从而平衡心轮。

第五脉轮：鱼式

鱼式可以释放我们的喉轮，伸展喉咙使我们能够通过独特的声音自由地表达自己。

第六脉轮：婴儿式

婴儿式将第三眼脉轮与地面连接起来，刺激我们的直觉中心。通过身体上的激活和对眉心轮的觉知，我们或许能够触及伟大的内在智慧。你也可以将拳头放在第三眼下方，以获得更多的刺激。

第七脉轮：倒立

头倒立通过对头顶施加压力来激活我们的顶轮。第七脉轮是通往宇宙意识的门户，当受到刺激时，我们会将注意力集中到这个区域，并连接到更高的自我。

当然，这些并非唯一能够平衡脉轮的姿势。有些脉轮有很多姿势可以帮助激活或平衡能量中心。所以大家可以去尝试所有姿势，并定期练习，找到最适合自己的。

注：本平台所使用的图片属相关权利人所有。如有侵权问题请及时与我们联系处理邮箱770627494@qq.com 删除。