专家解剖400例心梗猝死者，震惊发现：易死的人，有这5共同点！

►

本文1976字 阅读3分钟

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

“才刚退休，身体一向挺硬朗，怎么说走就走了？”

“他平时也不抽烟喝酒，怎么会突然心梗？”

类似的对话，很多人都听过。心梗猝死，往往来得猝不及防。但在医学上，我们知道，真正的“突然”死亡，往往早就埋下了隐患。

最近，一项来自国内三甲医院的回顾性研究引发关注。研究团队解剖并分析了400例心梗猝死患者的病理和生活习惯数据，惊人的发现是——这些人，在心梗发作前，其实都有一些共同点。

今天就带你看清这5个“死亡信号”，别等心梗找上门才后悔莫及。

在这400个病例中，超过82%的患者，事后追溯发现早有心血管病史或危险因素，只是他们自己没当回事，或者没有得到足够的干预。

很多人觉得自己年轻、平时也不觉得不舒服，就“理直气壮”地忽视身体发出的信号。可心梗这事，从来不是一蹴而就。

它是血管一点点堵上去的，最后那一下“突然”，只是压垮骆驼的最后一根稻草。

我们常说高血压是“沉默的杀手”，但它不仅“沉默”，还会“埋雷”。

在这400个心梗猝死者中，有超过60%的人生前患有高血压，其中将近一半未规律服药，更有不少人从未做过系统评估。

高血压会让动脉血管长时间处于高压状态，造成血管内皮损伤，进而加速动脉粥样硬化。等到斑块破裂，血栓形成，堵住心脏的冠状动脉，就成了致命的心梗。

提醒：

高血压患者要定期监测血压，目标不是“差不多”，而是精准控制在140/90mmHg以下（有糖尿病、慢性肾病者更低）。

只吃药还不够，少盐、减重、规律运动同样重要。

“累了胸口有点憋，歇会儿就好了。”

这样的“自我安慰”，在猝死者的家属口中出现频率极高。实际上，这种反复发作的胸闷、气短，很可能是心绞痛的前兆。

心绞痛，尤其是劳力性心绞痛，往往在上楼、快走、情绪激动后出现，休息后缓解。很多人误以为这是“年纪大了”的正常反应，其实是心肌供血不足的信号。

在这400个病例中，有将近一半的人，在猝死前的1个月内出现过明显的胸痛或胸闷，但他们都没有及时就医。

提醒：

如果你在活动后反复出现胸口发闷、压迫感或左臂、下颌放射痛，请立刻就医。

切勿自行服用止痛药掩盖症状，心肌缺血是不可逆的损伤。

这个发现让研究人员也感到意外，但数据很明确：猝死者中，超过70%的年轻患者，长期处于高压生活状态，其中不少人有严重的睡眠障碍或情绪问题。

熬夜和情绪激动，是心梗的直接诱因。

长期睡眠不足，会导致交感神经持续兴奋，让心率升高、血压波动，血液更容易形成血栓。而情绪激动时，肾上腺素飙升，心脏耗氧量激增，斑块更容易破裂。

提醒：

不管你多年轻，长期睡眠不足+情绪不稳定，都可能让你的心脏提前“退休”。

保证每晚7小时以上睡眠，并进行规律释放压力的活动，如散步、冥想、运动。

这点不再新鲜。但我们必须再次强调——吸烟，是真的会“熏死”心脏的。

尼古丁和一氧化碳会加速动脉硬化，造成血管内皮损伤，增加血液粘稠度，这些都会大幅提高心梗和猝死的风险。

在这400个猝死者中，有超过一半有长期吸烟史，其中不少人在发病前还大量吸烟。

提醒：

“我抽得不多”、“我抽的是电子烟”都不能成为借口。目前没有任何一种烟草产品是安全的。

一旦确诊心血管疾病，必须立即戒烟。永远都不晚，但越早越好。

真正让人遗憾的是，很多猝死者，在发病前从未做过心电图、冠脉CT、血脂检查。他们不了解自己的动脉是否硬化、心脏是否缺血、血脂是否异常。

在我们接诊的心梗患者中，有相当一部分人，第一次知道自己血脂异常就是在急诊室。

提醒：

40岁以上男性、50岁以上女性，尤其是有高血压、糖尿病、家族史者，每年都应做一次心血管评估。

项目包括：血压、血脂、空腹血糖、心电图，必要时做冠脉CTA。

最后，送给所有人3个最常见、最容易被忽略的心梗“求救信号”：

胸口发闷、压迫感：尤其是在活动后或情绪波动时出现。

上腹部不适、恶心呕吐：很多老年患者心梗时没有典型胸痛，而是像“胃病”。

突发大汗、呼吸困难、极度疲惫：往往是心脏功能急剧下降的表现。

出现上述症状，不要犹豫，立刻拨打120。

心梗不是“老年病”，也不是“富贵病”。它是你我身边，最真实、最常见的生命威胁之一。

这400个猝死者，每一个都可能是那种“看起来很健康”的人。

你能做的不是害怕，而是从今天开始，认真对待身体发出的每一个信号，管理好每一个风险因素。心脏只有一个，别等它罢工，才想起保养。

参考资料：《中国心血管健康与疾病报告2023》

感谢关注！有你在，我们会变得更好！