高考倒计时10天！家长必看这6件事，做错一件可能耽误孩子

高考最后冲刺阶段，最焦虑的往往不是考生，而是父母！这10天里家长的一个眼神、一句话、一顿饭都可能成为"压垮骆驼的最后一根稻草"。资深班主任总结的6大避坑指南，现在看到就是赚到！

正确做法：把"要加油"换成"今天想吃啥？"
考前最后阶段，聪明的家长都在当"睁眼瞎"！孩子刷手机别急着说教，试卷错题别急着纠正。记住：此时最大的温柔，就是装作什么都没发生。

身份证+准考证要复印3份（分别放父母钱包、文件袋、家中抽屉）
电子版存手机+云端（建议打印小尺寸备用）
透明文件袋里放：2B铅笔3支、0.5黑笔4支、无封套橡皮、尺子套装

真实案例：去年某考生因考前喝"安神汤"腹泻入院
三餐守则：保持家常菜，忌生冷海鲜，以各地日常饮食为主，孩子更习惯
加餐推荐：核桃仁5颗/酸奶1杯/香蕉1根
绝对禁忌：奶茶、功能饮料、路边摊

【作息误区】强迫早睡可能适得其反

科学安排：保持现有生物钟±30分钟
建议作息：
日常自然醒
13:00 午睡40分钟
按习惯熄灯（不必强制入睡）

防暑套装：小风扇+清凉油+湿纸巾
交通方案：提前踩点3条赴考路线
应急药品：蒙脱石散+布洛芬+创可贴
特殊装备：薄外套（防空调冷）、生理期用品

最后的战役，比的不是知识储备，而是心态较量。记住：你焦虑时流的每一滴汗，都在透支孩子的心理能量。从今天起，把担心藏在笑容里，把鼓励化在行动中。

转发这条给所有中高考家长，愿每个家庭都能平稳度过这段特殊时光，静待花开！