于朦胧坠亡内幕！其实，他早就不对劲了……

近日，一个突如其来的噩耗传来，惊呆了全世界！

被公认为“古装男神”的于朦胧，被曝坠楼身亡，生命被定格在37岁。

他用坠楼这种惨烈的方式，忽然告别了人世，在37岁这个盛开的年龄。

你可能不知道于朦胧是谁，但一定看过他出演的影视剧。

于朦胧在新疆乌鲁木齐的一个普通工人家庭里长大。

他参演的两部古装电视剧《太子妃升职记》和《三生三世十里桃花》，都火出圈了。

因为长相白净脱俗，很多网友都说他是“天选古人”。

有网友说他：“像一幅水墨画，乍看淡雅，细品更有千层意蕴。”

我不能想象，当他面对高楼下的地面，如何狠得下心一死而弃。

是什么痛苦，让他对自己生命这样决绝？

有人分析，从心理学角度分析，于朦胧应该属于“微笑型抑郁”者——人前积极阳光，独处时却承受巨大心理负荷。

此前就有报道称，于朦胧有「强迫症」。

采访开始前，他环顾四周，确认了摄像机的角度，并为拍摄团队提供了背景纸。他的工作室配有全套的灯光设备，可以满足基本的拍摄需求，这极大的缓解了他的某些焦虑。

「我最不喜欢突然要录一个东西，就拿手机随便录一下，我觉得很敷衍。」他似乎对完美主义充满「执念」，就算是录ID这种艺人都会遇到的最基本的工作，也要遵循标准化流程，光线不好、角度不好、背景不够干净整洁，一律不过关。

从他熟悉的朋友口中也能看出，于朦胧性格颇为敏感，是个事事追求完美的人，加上事业发展一直不顺，心态一直表现得挺焦虑的。

很可能，在其明星快乐光鲜的外表下，却是一颗脆弱无助的心，谁也不知道压死骆驼的最后一根稻草，会在哪里出现。

其实很多人不知道，抑郁症这只黑狗是盲目的，它不会因为你外表甜美而放过你，也不会因为你的职业、成就和财富放过你。

要知道，丘吉尔、林肯、梵高、海明威、张国荣，都是抑郁症病人。很多看起来外表乐观开朗积极的人，他们其实也是“微笑的抑郁症病人”。

比如憨豆先生的扮演者罗温·艾特金森，比如同样自杀的喜剧演员罗宾•威廉姆斯，再比如那个中国人家喻户晓的小崔等。

甚至，当这些一只看起来乐观的人，结束自己的生命时，别人都不知道她有抑郁症，也从未读懂过他的人生。

无论于朦胧是不慎坠亡还是抑郁自杀，从全球看，抑郁症已经成为急剧增长的疾病。

据世界卫生组织的数据统计，全球有超过3亿名抑郁症患者，并在十年间增长了18%甚至更多。

我国抑郁症人群约9000万，而且每年呈不断上升的趋势。

没办法，这个时代，压力太大、节奏太快，不少人头脑里这只抑郁症的黑狗，挣脱牢笼，呼啸而出！

那么，如果才能预防和疗愈抑郁症？

最重要的，就是要修炼“反内耗”的体质，接受抑郁的心境，不自我攻击，找到自己的价值和意义。

任正非曾以自身经历，给了那些患有抑郁症、焦虑症的员工一些建议：

首先，人生苦短，不必自己折磨自己。

任正非说：抑郁症就是自己折磨自己而产生的，人生本苦，何必还要自己折磨自己？

任何时候，任何处境都不要对生活失去信心。

其次，人是有差距的，要承认差距存在。要有满足感，不要不断地攀比。

待遇和处境能一样吗？没有对自己付出的努力有一种满足感，就会不断地折磨自己。

最后，不必为自己的弱点而太多的焦虑。

是人都有缺点，不要老是盯着自己的缺点不放，而是应该发现自己的有点，集中发挥自己的优势。

任正非说：“大家应去看一看北京景山公园的歌的海洋，看看丽江街上少数民族姑娘的对歌，也许会减轻病情。我相信每一个人都能走出焦虑症和忧郁症的困境的！“

张朝阳则从东方哲学里，找到治疗抑郁症的方法，走了出来：接地气、谦卑、幸福观。

张朝阳曾称，“每个人离抑郁症和焦虑症只有一步，焦虑是可以放大缩小的，有的选择自杀或者深陷泥潭的人很可能只是因为一件很小的事情。”

为此他还多次在访谈中开导年轻人，“年轻人挺不容易的，建议年轻人不要过度努力，太过拼搏的话对身体是有害的，年轻人得面对现实，这个世界是不公平的”。

张朝阳曾经说过，“幸福跟钱真没关系”。也许正是抑郁症，让他对自己有了反思和改变，给了他领悟和转机。

世上难得两全法，不负如来也不负卿！

其实，在这么一个太多人抑郁和焦虑的社会，也许成功并不是最匮乏的，幸福才是！

愿我们放过自己，享受过程，收获一个个小而确定的幸福！

愿我们都能被温柔以待，并以同样的温柔，去善待他人！