又一例吹空调去世！医生一再强调：大暑吹空调，要警惕这5点！

大暑刚过，气温像开了挂，动一动就出汗，连风都是热的。

你可能也在朋友圈刷到过这样的新闻：“男子大暑天猛吹空调，突发心梗去世”“女子贪凉睡觉开空调，次日昏迷不醒”——听着吓人，但问题是，这些事不是个例。每年大暑前后，急诊室里总有人因为空调进的医院，甚至没挺过去。

这不是骇人听闻。我们这些年年守着医院急诊室的老医生，最怕的就是夏天的深夜电话。

一听“吹空调后不省人事”，心就咯噔一下。很多人想不到，吹空调这种事居然能吹出命来。但真相就是这样。

空调，不是不能吹。问题是不少人吹得太“用力”——温度调得太低、时间拉得太长、睡觉直吹头、出了一身汗猛进空调房。这不是享受，是拿身体冒险。

为什么有人吹空调吹到进ICU，有人却一点事都没有？身体底子当然有关系，但更大的问题，在于你有没有踩中那几个“致命雷区”。用我们医生的话说，很多人不是被空调“冻死”的，是被自己“作死”的。

举个最常见的情况：大汗淋漓后马上进空调房。你以为这是“天堂切换”，其实对身体是“热冷冲击”。

外周血管还在扩张，突然冷风一吹，血管瞬间收缩，心脑供血就受了影响。对于有基础病的人，比如高血压、冠心病，这种冲击可能就是压死骆驼的最后一根稻草。

我们急诊科见得最多的，就是这种“热-冷”快速切换后，出现心绞痛、心梗、中风的患者。

有的老年人白天还好好的，晚上吹空调吹了一夜，第二天怎么叫都叫不醒。家属一脸懵，但医生一看体温、血压、心电图，心里已经有数了。

再说个细节：晚上睡觉空调直吹头部。你以为凉快，其实很伤身。耳朵后面、颈动脉这些地方，都是温度调节的敏感区。冷风直吹，自主神经系统可能紊乱，结果就是头痛、心悸、恶心，甚至出现类似脑梗的症状。

有一次，一个中年男性凌晨三点送到急诊，说是“头昏、说话含糊、手脚发麻”。一查没有脑血栓，但类似的症状就是空调病诱发的自主神经紊乱。

他家人说开空调开到18度，一吹就是一整夜。我们只能苦笑：你以为自己在享受，其实身体已经报警了。

还有种“隐形杀手”，叫长时间在密闭空调环境中不通风。室内二氧化碳浓度升高，再加上空调滤网不干净，空气里的细菌病毒趁机作乱。容易引发肺部感染，尤其是老年人、儿童、免疫力低的人群。

特别是军团菌感染，很多人根本没听过，但在医院我们一点不陌生。这种细菌喜欢潮湿、温暖的环境，空调系统如果清洗不及时，就可能滋生军团菌。感染后会出现发热、咳嗽、呼吸困难，严重的可以进展为肺炎、甚至呼吸衰竭。

我们曾经接诊一位办公室女白领，每天对着空调坐8小时，突然发烧咳嗽。刚开始以为是普通感冒，结果一查是军团菌肺炎。她说办公室空调一年没洗过了，才意识到问题出在哪。

还有一点很容易忽略：空调温度越低，血液越容易黏稠。特别是老年人，血液流速本来就慢，一冷，血管一收缩，血栓风险就上来了。哪怕平时没啥症状，大暑天猛吹冷气，也可能突然“中招”。

就像我们常说的，“热着热着中暑了，凉着凉着就中风了”。你以为自己在避暑，其实身体已经被冷刺激“激活”了疾病。

别以为只有老年人才危险。年轻人也不安全。尤其是那些通宵打游戏、屋里门窗紧闭、空调开一宿的。有几例20多岁的年轻小伙，一觉醒来高烧不退，最后确诊为病毒性脑膜炎，诱因就是长时间在空调环境下免疫力被压制。

还有人喜欢湿着头发直接吹空调，这操作看着过瘾，其实对颈椎、神经都有极大刺激。

我们科室接诊过一位女大学生，吹完空调后出现面瘫，一侧嘴角歪斜，说话漏风。医生判断是面神经受冷刺激导致的炎症，治疗花了一个多月才勉强恢复。

你说吹空调不舒服也不行，难道夏天热着熬吗？当然不是。我们不是反对吹空调，而是强调怎么吹才安全。医生不是来泼冷水的，是来教你怎么在不伤身的前提下享受凉快。

最关键的几个点，真的是年年说，年年有人中招。

空调温度不能低于26度，尤其是家里有老人小孩的。这个温度人体能适应，也不会让血管骤缩。

不要长时间直吹，特别是头、颈、背部。可以用导风板改变风向，或者设置成“自动摆风”模式。

空调房要定时通风，每隔两小时开窗换气十分钟，别让空气一直在屋里“回锅”。

不要大汗淋漓时立刻进冷气房。先擦干汗，休息几分钟，让身体缓一缓，再进空调环境。

定期清洗空调滤网，至少每两三个月一次。特别是商用空调，更容易积灰藏菌。

如果你家里有高血压、糖尿病、心脏病患者，夏天一定要格外注意空调使用。我们在临床上见过太多“本来可以避免”的悲剧，都是因为这些看似小事的“大意”。

很多人觉得自己年轻，身体好，不怕吹。但你有没有想过，体检报告上那些“轻微”的问题，在高温或低温的刺激下，可能就会变成大问题。吹空调这事，不是立刻出事，而是慢慢积累，一旦爆发，后悔都来不及。

说句实话，现在的生活条件变好了，空调变成了必需品。但越是“标配”，越容易被忽视风险。就像我们开车，有安全带，有气囊，但该遵守的交规还是得守。

空调再先进，也不能忽视使用方式。你吹的不是凉风，是一整套餐具不当的风险组合。用得对，它是救命神器；用错了，它可能就是病根来源。

所以不是别吹空调，而是别乱吹。你吹得“爽”的那一刻，身体可能已经在偷偷吃苦。

别等到进了医院才知道，26度的空调，比18度的命重要。

［1］李明,王晓伟.高温环境下老年人心脑血管疾病的防治策略[J].中华老年医学杂志,2023,42(4):415-419.

［2］杨俊,陈晓,李楠.军团菌肺炎的流行病学现状与防控建议[J].中国感染与化疗杂志,2024,24(1):66-70.

［3］王蕾,刘静,周敏.夏季空调使用与“空调病”的关系研究[J].实用预防医学,2022,29(5):521-524.

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。